一般情况下，10岁小孩不建议喝咖啡，以免对身体造成不良影响。
10岁小孩身体仍处于发育阶段，咖啡对其存在一定的潜在影响。咖啡中含有咖啡因，咖啡因会刺激中枢神经系统，使小孩处于兴奋状态，可能会影响小孩的睡眠质量。良好的睡眠对于10岁小孩的生长发育非常重要，睡眠不足可能会影响小孩的身高增长、大脑发育等。而且，小孩的心脏和血管比较脆弱，咖啡因引起的心跳加快、血压升高等情况可能会对心血管系统产生负担。另外，咖啡还可能影响小孩对营养物质的吸收。小孩在成长过程中需要大量的钙、铁等营养成分来构建骨骼和维持正常的生理功能。咖啡中的成分可能会干扰钙、铁等营养物质的吸收，长期大量饮用咖啡可能会增加小孩缺钙、缺铁的风险，进而影响骨骼发育和导致贫血等问题。
10岁小孩除了要谨慎饮用咖啡外，还应该避免食用过多的高糖、高脂肪食物，如糖果、炸鸡，这些食物可能会导致龋病、肥胖等问题，影响小孩的健康成长。