晚睡晚起好还是晚睡早起好

晚睡晚起一般指晚睡早起，通常没有晚睡晚起好还是晚睡早起好的说法，一般建议患者在晚上10点前入睡。

中医认为人体处于安静的状态下，夜间11点到凌晨2点，是人体气血流经肝脏的时间，如果患者在这个时间段没有入睡，会影响肝脏的代谢功能，导致体内的有毒物质无法排出体外，长期以往会导致患者出现皮肤暗沉、长痘等情况。如果患者在晚上10点后还没有入睡，可以适当延后1-2个小时。

建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时患者也要避免长时间看手机、电脑等电子产品，以免导致眼睛过度疲劳，引起眼部不适的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。