通常情况下倒立对腰椎是比较好的，但是如果倒立的时间比较久，可能会对腰椎造成一定损伤。
倒立是一种锻炼身体的方式，在日常生活中可以预防腰椎间盘突出症，倒立时腰椎处于伸直状态，可以减少腰椎间盘内的压力，在一定程度上还可以延缓腰椎的退变，同时倒立还可以锻炼腰背肌肉，加强其稳定性，所以倒立对腰椎是有一定好处的。如果患者存在腰椎不好的情况，可能会出现腰背疼痛、活动受限等症状，此时可以适当进行倒立，能够促进局部的血液循环，也可以增强腰背部肌肉的力量，在一定程度上能够缓解不适症状。但是如果倒立的时间比较久，可能会导致腰椎部位受到一定牵拉，甚至会使腰椎部位出现错位的情况，会对身体造成一定伤害。
如果患者出现腰椎不适的情况，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生通过局部按摩、推拿、针灸等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，重体力劳动等，对病情的恢复有一定的好处。