三高一般是指高血压、高血糖、高血脂。吃生南瓜子对高血压、高血糖、高血脂一般没有益处。
1、高血压
生南瓜子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充人体所需的营养物质，但是生南瓜子中含有大量的油脂，进食过多可能会导致血脂升高，不利于患者病情恢复。
2、高血糖
生南瓜子的含糖量高，进食过多可能会导致体内血糖升高，不利于患者控制血糖，如果患者血糖长期升高，可能会导致出现糖尿病等疾病。
3、高血脂
生南瓜子中含有大量的脂肪，进食过多可能会导致身体内热量聚积，从而导致脂肪升高，长期以往可能会导致出现高血脂等疾病。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。