7岁小孩子一入睡就满头大汗怎么回事，怎么办

7岁小孩子一入睡就满头大汗可能是室温过高、穿盖过多、新陈代谢旺盛、缺钙、维生素D缺乏等原因导致的，可能需要通过室温调整、饮食调整等方式进行改善。建议家长关注孩子的睡眠环境和穿衣习惯，并及时就医以确定具体原因。

1.室温过高

当室内温度过高时，会导致身体为了散热而增加出汗量。这可能会导致孩子在睡眠中出现大量出汗的情况，还可能会导致宝宝哭闹、睡眠质量下降。家长应适当降低室内温度，保持适宜的环境温度，如使用空调调节至26℃左右，以减少孩子的出汗量。

2.穿盖过多

穿盖过多会使体温升高，进而刺激交感神经兴奋，使汗腺分泌增多，从而引起多汗的症状，长期如此还可能会导致宝宝出现痱子的情况。家长应注意观察孩子的穿衣程度，及时调整衣物厚度，避免过度包裹，以减少夜间出汗。

3.新陈代谢旺盛

由于儿童的新陈代谢较为旺盛，因此容易产生更多的热量，导致出汗较多。此外，儿童的大脑皮层发育不完善，对体温的控制能力较弱，也可能是导致其夜间出汗的原因之一，一般不会出现其他不适症状。家长可以给宝宝提供一个凉爽、通风的睡眠环境，避免让宝宝长时间暴露在高温下，同时注意不要让宝宝受凉。

4.缺钙

缺钙会影响神经肌肉的正常功能，导致自主神经系统失调，包括影响汗腺的分泌。此时，机体为了维持正常的体温，会通过增加出汗来散热。此外，还可能会导致孩子肌肉痉挛、易骨折。家长可以为孩子补充适量的钙质，如适当多食用鸡蛋、牛奶等食物。

5.维生素D缺乏

维生素D是促进钙吸收的关键营养素，缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进而导致神经肌肉兴奋性增高，表现为多汗。此外，维生素D缺乏还会导致骨骼生长缓慢、免疫力下降等问题。家长可以通过食物来源为宝宝补充维生素D，如鱼肝油、蛋黄等。

建议家长定期监测孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，避免过度劳累。