可以适量吃蓝莓干。
建议用量：100g/天
血糖高可能是高糖饮食、糖尿病等原因引起，导致其水平高于正常值的情况。蓝莓干含糖量比较低，富含花青素、维生素C和维生素E等，血糖高的患者适量食用，一般不会导致血糖水平升高，还可以补充上述营养成分，这些营养成分有抗氧化的作用，还可以辅助调节血糖。
蓝莓干不宜食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对蓝莓干过敏的患者也不宜食用蓝莓干，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状影响患者的身体健康。
血糖高的女性患者需避免食用糖果、蛋糕、巧克力等富含糖分的食物，建议患者以高维生素、低糖食物为主，比如胡萝卜、丝瓜、草莓等。患者也可以适当进行骑行、游泳、慢跑等运动，有助于促进机体的新陈代谢，辅助维持血糖水平的正常。此外，建议患者遵医嘱定期监测血糖，从而及时调整治疗计划。