紫李的功效和作用

紫李是一种药食同源的食物，作为中药饮片，紫李的功效主要有清热生津、补脾益胃、润肠通便、化痰止咳、补血养血等，作为食物，紫李的功效主要有补充营养、促进消化、改善视力、辅助改善贫血等。

1、清热生津

紫李味甘、酸，性温，归脾、胃、肺、大肠经，具有清热生津的功效，对于热病伤津、口渴心烦、泄痢、小便不利等病症有一定的调理作用。

2、补脾益胃

从中医角度来讲，紫李具有补脾益胃的功效，可以用于改善脾胃虚弱所致的食少腹胀、消化不良、泄泻等症状。

3、润肠通便

紫李中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的功效，对于粪便干结、排便困难等症状有一定的缓解作用。

4、化痰止咳

紫李具有化痰止咳的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

5、补血养血

紫李中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以起到补血养血的作用，适合气血不足的人群食用。

但是需要注意，紫李作为中药饮片，需要在医生的指导下使用，避免自行使用，以免出现不良反应，对身体造成损伤。此外，对紫李过敏的人群也要避免食用，以免出现过敏反应，不利于身体健康。如有不适，应及时前往医院就诊。