小腿外翻可能是骨头弯了，也可能是肌肉发达、外伤、骨性畸形、膝关节炎等原因导致的。
1、骨头弯了
如果患者存在骨性畸形，如膝内翻、膝外翻等，可能会导致上述情况。此时患者可以在医生的指导下佩戴矫形支具进行矫正。
2、肌肉发达
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使小腿部位的肌肉过于发达，从而出现上述情况。此时患者可以通过运动矫正的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
3、外伤
如果患者的小腿部位受到外伤，可能会导致小腿部位的骨骼出现骨折的情况，从而引起上述现象。建议患者及时就医，可以通过手术复位的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过支具固定的方式进行治疗。
4、骨性畸形
如果患者存在骨性畸形，可能会出现上述情况，还可能会伴有局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过手术的方式进行治疗，也可以通过石膏固定的方式进行缓解。
5、膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，是骨性关节炎常见的一种临床表现。患者可表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、关节积液等症状，部分患者还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节置换术进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免症状加重。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。