孩子适量遵医嘱吃钙、铁、锌通常是没有危害的，但是如果过量服用可能会有一定的危害。
钙、铁、锌中含有丰富的微量元素，孩子适当遵医嘱食用这类物质，能够补充身体所需要的营养，还可以增强自身抵抗力，有利于身体健康，一般没有危害。但孩子如果长期过量服用，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会导致体内的血钙浓度降低，从而出现肌肉痉挛、手足抽搐等情况，给身体带来严重损伤。
在日常生活中，孩子需要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋、排骨汤等，对身体有一定的好处。如果身体出现不适，孩子应及时告知家长，家长也要及时带孩子去医院就诊。