退烧一般是指退热。想要退热，可以按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、涌泉穴等穴位。若体温持续升高或伴有其他严重症状，应立即就医寻求专业医生的帮助。
1.大椎穴
位于颈后第7颈椎棘突下凹陷中，具有疏散风热、清利咽喉的功效。可缓解发热引起的头痛、咽痛等症状。
2.曲池穴
在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线的中点处，有疏风解表、清泻肺热的作用。可用于改善发热、恶寒、无汗等不适症状。
3.合谷穴
在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧缘的中点处，有祛风解表、镇静止痛的效果。有助于减轻发热带来的烦躁不安。
4.外关穴
在前臂背侧，腕关节后5寸，尺骨与桡骨之间，在阳池与曲池连线上，主治偏正头风、耳聋、耳鸣、目赤肿痛等病症，可以辅助退烧。
5.涌泉穴
位于足底，卷足时足心最凹陷处，为肾经井穴，具有滋阴降火、引热下行的作用。对于高热不退、神昏谵语等情况有一定的缓解作用。
以上穴位均需由专业人员进行操作，不可自行盲目按摩，以免加重病情。按摩可以作为辅助退热方法，但不能替代药物治疗。如果体温超过 38.5℃，则需遵医嘱口服对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。