坐车后座颠伤到腰了怎么办

坐车后座时，腰部受到颠簸的撞击，可能会导致肌肉、筋膜等软组织损伤。通常可以采取休息制动、冷热敷、理疗、药物治疗以及手术治疗进行处理。
1.休息制动：建议卧床休息，并且要对局部进行保护，避免再次负重活动或者继续受凉。
2.冷热敷：在受伤后的48小时内，可以用毛巾包裹冰袋进行冷敷，以促进血管收缩，减轻肿胀和淤血。而在48小时以后，可以通过热敷来改善血液循环，加速瘀血吸收。
3.理疗：常见的理疗方式包括按摩、针灸、推拿等，这些方法能够帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，有助于恢复受损区域的功能。
4.药物治疗：对于疼痛严重的患者，可以在医生指导下服用止痛药，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，也可以选择外用膏药贴，如氟比洛芬凝胶贴膏等。
5.手术治疗：若患者的病情较为严重，经上述保守治疗无效，则可能需通过手术方式进行修复，如椎间盘摘除术、椎板成形术等。
此外，平时要注意加强锻炼，提高自身的免疫力，保持良好的生活习惯，注意饮食健康，多吃一些富含维生素和纤维素的食物，如新鲜水果和蔬菜等。