每天拍打肩井有哪些功效

肩井一般指肩井穴，每天拍打肩井穴的功效主要有疏通经络、促进血液循环、放松肌肉、缓解颈部不适、预防颈椎病等功效。

1、疏通经络

肩井穴位于大椎穴与乳突之间，点按肩井穴可发挥出疏通经络的功效，可以改善颈部肿块、咽喉肿痛、肩背疼痛等症。

2、促进血液循环

拍打肩井穴可促进局部血液循环，加快局部血液供应，在一定程度上可改善局部疲劳乏力感，以及头晕、头痛等症状。

3、放松肌肉

如果患者长时间保持一个姿势不动，导致颈部的肌肉过于紧张，可能会出现僵硬、麻木等情况。此时可以通过拍打肩井穴的方式放松肌肉，能够有效缓解上述症状。

4、缓解颈部不适症状

如果颈部受到外力撞击或长期伏案工作可能会导致颈部不适，还可能伴有疼痛的症状。此时患者可以通过拍打肩井穴的方式进行缓解，从而达到改善不适症状的目的。

5、预防颈椎病

如果患者长期伏案工作可能会使颈椎部位发生退行性病变，从而出现头晕、颈肩部僵硬等症状。此时患者可以拍打肩井穴，能够促进局部的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助预防和治疗颈椎病的效果。

需要注意的是，在拍打时要注意力度，避免用力过大，以免造成软组织损伤。另外，如果存在局部皮肤破损的患者要避免拍打该穴位，以免引起感染的情况。