来姨妈痛经平时保暖是注意小腹保暖还是脚部保暖

姨妈一般是指月经，来月经痛经平时保暖一般是注意小腹保暖，同时也要注意脚部保暖。

女性在来月经期间，身体会出现失血，以及月经期间激素改变的现象，此时身体比较虚弱，并且抵抗力也会有所下降，可能会出现小腹疼痛、腹胀等症状，建议女性注意小腹保暖，可以适当使用热水袋或者暖宝宝进行热敷，以此促进局部血液循环，缓解不适症状。同时女性也要注意脚部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重痛经的症状。另外，女性在来月经期间，还要注意饮食清淡，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重痛经的症状。

如果女性出现痛经的症状，建议及时去医院就医，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。在月经期间，女性还要注意作息规律，避免熬夜，以免影响身体的恢复。