作息不规律导致身体虚弱怎么办

作息不规律导致身体虚弱，可以通过调整作息、饮食调理、运动调理、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。

1、调整作息

作息不规律容易导致内分泌紊乱，从而出现身体虚弱的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。

2、饮食调理

在平时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3、运动调理

在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳、打羽毛球等，有利于增强自身抵抗力。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理和运动调理不能够改善身体虚弱的情况，可以在医生的指导下服用中成药进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善不适症状。

5、中医理疗

在服用药物期间，患者也可以在专业中医师的指导下通过中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、艾灸、按摩等，能够促进体内的气血运行，也可以达到改善身体虚弱的目的。

如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。