怀孕能平躺睡觉吗

怀孕前6个月一般可以平躺睡觉，但6个月之后不建议平躺睡觉

怀孕前6个月，子宫增大的程度还相对较小，对孕妇身体的影响有限。此时平躺睡觉一般不会对子宫的血液循环和胎儿造成明显的压迫。孕妇可以选择自己感觉舒适的姿势，包括平躺，这样能保证良好的睡眠质量，有助于孕妇身心放松。而且在这个阶段，胎儿在子宫内还有足够的活动空间，不会因平躺而受到过度限制。

但怀孕6个月后，子宫增大明显，平躺时增大的子宫可能会压迫下腔静脉。下腔静脉负责将下肢和盆腔的血液回流到心脏，受到压迫后，回心血量减少，可能导致孕妇出现低血压症状，如头晕、心慌、恶心等，还会影响胎盘的血液灌注，不利于胎儿的氧气和营养供应。

怀孕6个月后，孕妇可采用左侧卧位为主的睡姿，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流量。但也不必整晚保持同一姿势，可以适当左右侧卧交替。