坚持运动与久坐不动的人，膝盖更健康的说法不准确。久坐不动的人可能会导致膝盖出现损伤，但坚持运动与久坐不动的人膝盖是否健康没有直接关系。
1、久坐不动的人
如果长期久坐不动，可能会导致体内的血液循环流动受到影响，会使局部肌肉处于紧张、痉挛的状态，会出现腰酸背痛、下肢麻木等现象，久坐不动也可能会导致膝盖出现损伤，从而出现疼痛、肿胀等现象。建议患者避免长期久坐不动，可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2、坚持运动的人
如果长期坚持运动，如打篮球、打羽毛球等，可以促进体内骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到增强自身免疫力的效果。而且适当运动也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。