一般没有在家怎么最快缓解上吐下泻这种说法。患者如果在家出现上吐下泻的情况，可以通过饮食调理、热敷、按摩、补充液体、服用药物等方式，但是服用药物时应该在医生指导下进行。
1、饮食调理
患者可以适当喝一些温开水，同时还可以吃小米粥、大米粥等食物，能够补充体内所需要的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的恢复。
2、热敷
患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解上吐下泻的症状。
3、按摩
如果出现了明显的不适症状，患者还可以通过按摩腹部的方式进行缓解，能够促进胃肠道的蠕动，有利于症状的改善。
4、补充液体
如果患者出现了严重腹泻的情况，可能会导致脱水，容易出现水电解质紊乱的情况。建议患者及时补充淡盐水，以免出现水电解质紊乱的情况。
5、服用药物
如果病情比较严重，还需要在医生的指导下合理使用保护胃黏膜的药物以及止泻的药物进行治疗，比如铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散等，从而使疾病得到有效地控制。
在日常生活中，患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。