拔智齿后正确冰敷主要包括准备冰袋、放置冰袋、持续冰敷、控制冰敷时间、饮食注意等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.准备冰袋
准备一个冰袋或者用毛巾包裹冰块。确保冰袋或冰块干净，并且温度适中，避免过冷导致皮肤冻伤。
2.放置冰袋
将冰袋或冰块放置于拔智齿部位周围的面部，尽量靠近拔牙创的部位。正确的冰敷位置有助于最大程度地减少局部组织的肿胀和疼痛。
3.持续冰敷
在拔完智齿后的前24-48小时内，应进行持续冰敷而不是间断性冰敷。这是因为拔牙创周围的软组织以及牙槽骨在拔牙后会受到一定的创伤，此时进行持续性冰敷可以有效镇痛、收缩血管，减少渗出和止血。
4.控制冰敷时间
虽然冰敷有助于缓解拔智齿后的不适，但冰敷时间也要控制在一定范围内。一般来说，每次冰敷的时间应控制在15-20分钟，避免过长时间导致局部组织损伤。
5.饮食注意
建议在术后24小时内只进食软食或流质食物，如稀饭、面条等。避免刺激性食物及硬质食物，减少对刚愈合的伤口的摩擦和压力。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响血凝过程，同时也要注意不要用手触摸患处，以防感染。如果疼痛严重可以遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等来进行止痛。