吃3个百香果连续吃7天的变化有哪些

吃3个百香果连续吃7天的变化主要包括补充营养、食欲变好、口腔异味减轻、睡眠质量提升、排便正常等，但是患者需要控制食用量。

1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养。

2、食欲变好
百香果中含有大量的有机酸，吃了以后可以促进胃酸的分泌，也可以达到增强食欲的效果。如果患者存在食欲不振的情况，适当吃百香果，通常可以改善上述症状。
3、口腔异味减轻
百香果中含有丰富的芳香类物质，患者在吃了百香果以后，可以将口腔内的异味清除出去，在一定程度上还可以改善口腔异味的情况。
4、睡眠质量提升
如果患者在睡前适当吃百香果，可以使神经处于放松的状态，也可以达到改善睡眠质量的效果。
5、排便正常
百香果中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。如果存在便秘的患者，可以适当吃百香果辅助进行缓解。

需要注意的是，过量食用百香果可能会刺激胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以建议患者适量食用百香果。此外，虽然百香果的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对百香果过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果患者吃百香果后出现不适症状，建议及时就医治疗。