芒果的主要成分有蛋白质、维生素、果糖等，但需注意适量食用。
1、蛋白质
芒果中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体细胞的重要组成部分，能够维持身体的正常生命活动，并且能够辅助提高身体的免疫力。日常可以适量吃芒果，可以补充机体所需的营养。
2、维生素
芒果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2等，都是人体所必需的营养物质，在人体生长发育过程中起着重要的作用。此外，芒果中还含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抑制黑色素沉着等作用。
3、果糖
芒果中含有较多的果糖，而果糖经过胃肠道吸收后，在肝脏中可以转化为葡萄糖，能够为人体补充一定的能量。
除此之外，芒果还含有氨基酸、铁、钙等营养成分。对于对芒果过敏的患者不宜食用芒果，否则可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。注意在食用芒果时也要注意适量，避免过量食用引起消化不良，出现腹胀、嗳气等不适症状。如出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。