下午睡了2个小时晚上睡不着，可能与环境因素、饮食因素、生物钟紊乱、精神压力大、神经衰弱等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂或过亮，可能会影响患者的睡眠质量，导致出现上述症状。患者可以通过改善睡眠环境来缓解症状，保持室内安静、舒适。
2、饮食因素
如果在睡前经常喝一些刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡等，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现上述症状。建议患者在睡前避免喝刺激性饮品，可以适当喝温牛奶，有助于睡眠。
3、生物钟紊乱
如果患者长时间熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现上述症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、精神压力大
如果患者平时工作压力过大或学习压力过大，可能会导致精神压力大，容易出现烦躁不安、失眠多梦等症状。患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议可以多与家人朋友沟通和交流，也可以适当运动，比如爬山、跑步、游泳等。
5、神经衰弱
神经衰弱通常与长期精神紧张、生活压力大等因素有关。患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态。如果出现其他不适症状，患者应及时前往医院就诊治疗。