若特兰德烟酰胺咀嚼片一般是不建议长期吃的，需要患者在医生的指导下进行使用。
若特兰德烟酰胺咀嚼片的主要成分是烟酰胺、卡波姆、甘油、纯化水等，能够起到抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉积，皮肤也能够变得更加白皙。但是由于该产品当中含有一定的烟酰胺成分，如果长时间服用，可能会导致体内的烟酰胺浓度过高，容易对肝脏造成损伤，严重时还会引起胃肠道不适症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。因此在服用的时候需要严格遵医嘱，不可私自盲目使用。如果在使用该产品时感到不适，建议及时就医进行治疗。
在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯。同时也可以结合一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、健身操等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。