维E可以不吃那层明胶吗

维E一般指维生素E，一般情况下，维生素E的明胶层是不建议不吃的。

维生素E是一类脂溶性维生素，有抗氧化、延缓衰老、保护皮肤、促进血液循环的作用。明胶是一种蛋白质，通常作为赋形剂和包衣材料在胶囊剂和片剂的生产中使用，使产品更具弹性。在维生素E软胶囊中，明胶是作为包衣材料使用的，它可以保护内容物并确保其在胃肠道中释放。如果没有明胶作为包衣材料，维生素E可能会受到胃酸的破坏，从而降低其效力。因此，患者在服用维生素E的时候建议连着外层的明胶层一起服用。

需要注意的是，虽然维生素E的功效有很多，但并不适合所有人群服用，尤其是对维生素E过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。若盲目服用后，可能会使肠道组织受到影响，容易发生腹痛、腹胀等不适，甚至还会伴有恶心、呕吐等症状。

建议患者在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用。在日常生活中注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激油腻的食物，三餐规律，作息规律，适当运动，保持良好的心态。