程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 - 营养科
通常情况下,喝奶可以吃虾。但不宜过量,此外对奶或虾过敏者不能食用。
从营养角度来讲,奶富含蛋白质、钙等营养成分。虾则含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质等。蛋白质有助于维持身体的正常生理功能。矿物质如锌、硒等对人体的生长发育、免疫系统等起着重要作用。奶和虾的营养成分各具优势,且互不冲突,一起食用可以为身体提供更丰富的营养。一般不会对身体产生不良影响。
然而,虽然喝奶可以吃虾,但也需要注意适量吃。如果一次性食用过多,可能会增加胃肠负担,引起消化不良等问题。此外,如果对奶或虾有过敏反应的人,则应避免食用,以免出现瘙痒、红斑等皮肤症状,造成不良影响。
在日常饮食中,可以根据自己的口味和需求,合理搭配奶和虾,以满足身体对各种营养的需求。