早上喝苹果汁好不好

如果本身不存在消化不良的情况时，早上适量喝苹果汁是比较好的；但如果存在胃肠不适或对苹果汁过敏的情况，则不好。

苹果汁中含有大量的维生素C以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质。并且由于其较为清淡，不会给胃肠增加太大的负担，所以对于大部分人群而言，在早晨起床后适当饮用是相对较好的。

需要注意的是，如果本身存在腹痛、腹胀等胃肠不适的情况，则不建议在早上饮用苹果汁。苹果汁中含有果酸和膳食纤维，容易加重胃肠负担，进而加重原有不适。另外，如果本身属于易过敏体质或者对苹果汁存在过敏的情况，也不建议饮用，以免引发红肿、瘙痒等过敏反应，不利于身体健康。

此外，饮用苹果汁时要注意适量原则，若是大量摄入，则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、嗳气、恶心、呕吐等胃肠不适。