大姨妈是指月经。来月经通常可以食用西瓜。
女性在来月经期间身体比较虚弱，免疫力较低，在此期间要适当加强营养物质的摄入，有助于身体健康和经期恢复。而西瓜中含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有清热解暑的功效，在一定程度上也能够缓解经期出现的烦躁症状。因此，女性在来月经时一般是可以适量食用一些西瓜的。
但由于西瓜属于寒凉性的食物，如果过量进食可能会导致宫腔内的血液循环变慢，从而引起痛经的情况发生。因此不建议女性在月经期间过多食用西瓜。同时建议选择常温下的西瓜食用，避免食用冰镇或冷藏的西瓜。冰镇的西瓜可能更加寒凉，容易引起宫寒、血瘀等问题。
另外，在日常生活中还要注意保暖，避免着凉，也要做好个人卫生工作，保持清洁干燥，以免引发感染情况的发生。