刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
想要避免习惯性流产,孕妇需要在怀孕期间养成良好的生活习惯,如避免过度劳累、避免同房、避免不良情绪、合理饮食、定期孕检等。习惯性流产是指女性怀孕后连续3次或3次以上自然流产的现象。
1、避免过度劳累
在怀孕期间,女性要注意休息,避免过度劳累,尽量不做重体力活,也要适当进行体育锻炼,增强身体的抵抗力,减少疾病的发生。
2、避免同房
在怀孕期间,孕妇的身体抵抗力会有所下降,如果在此期间同房,可能会增加细菌感染的风险,从而导致胎儿出现感染,影响胎儿的生长发育,因此要避免同房。
3、避免不良情绪
在怀孕期间,孕妇要保持愉悦的心情,避免出现焦虑、紧张等不良的情绪,可以多和家人朋友进行沟通,也可以通过适当听舒缓的音乐进行改善。
4、合理饮食
在怀孕期间,孕妇要注意合理饮食,保证充足营养补充,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉,同时,也可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等。同时,孕妇要避免吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷的食物,以免刺激胃肠道,从而出现腹痛、腹泻等症状,增加流产的风险。
5、定期孕检
在怀孕期间,孕妇要注意遵医嘱定期去医院进行孕检,比如腹部彩超、唐氏筛查等,可以通过检查结果及时发现问题,判断胎儿的生长发育情况,以免出现流产、胎儿发育畸形的情况。
如果怀孕期间,孕妇出现了不适症状,要及时到医院就诊治疗,以免影响母体健康、胎儿发育,导致出现流产。