维生素B1的作用和功效是镇静、改善睡眠、改善情绪等，服用方法一般是用温开水送服。
1、作用和功效
维生素B1可以促进神经系统脑细胞的正常发育，可改善神经元的传导，具有镇静、改善睡眠、改善情绪的作用和功效。缺乏维生素B1会导致患者出现烦躁不安、精神紧张、失眠、健忘、神志淡漠、食欲不振、消化不良、厌食、恶心、呕吐等症状。
2、服用方法
服用维生素B1时，需用温开水将药物送服，通常建议在饭后服用，以免对胃肠道造成不良刺激。
服用维生素B1时需注意，对药物成分过敏者禁用，以免影响身体健康。若需服用，应先咨询医生，在医生指导下正确服用，避免盲目用药，诱发不良反应，损害身体健康。