一块鸡胸肉的热量是多少大卡

2023-10-09 20:52:22

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

一个鸡胸肉的热量并无具体数据,还需根据鸡胸肉的重量确定。每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡。

鸡胸肉中主要含有蛋白质、维生素及多种矿物质等营养成分,其中蛋白质含量尤为丰富,是低脂、高蛋白的食物,常被健身人群在增肌、减脂时搭配食用。一般100克鸡胸肉中含有127千卡左右的热量,一般来说,一个正常大小的鸡胸肉可能重约200克,即可能含有254千卡左右的热量,其重量越大,含有的热量也就越高。患者在吃鸡胸肉时要注意适量,不可以一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等消化不良症状。

如果患者出现了以上不适症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗,能够促进胃肠道蠕动,对改善消化不良有一定的帮助。在日常生活中,患者还可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,对身体健康也有一定的好处。

展开全部内容
相关推荐