如何自己判断老花眼度数

如果想知道自己老花眼的度数，可以通过观察远距离物体和近距离物体是否模糊来进行初步判断，也可以到医院进行验光检查来得到准确的老花眼度数。

随着年龄的增长，眼睛晶状体弹性逐渐降低，则会出现老花眼的情况。此时不仅会导致看近处物体不清晰，还会伴随头痛、眼部疲劳等症状。若想要了解自己的老花眼程度，可以先通过观察自身情况简单判断，比如看报纸或者书本时需要拿得更远一些才能看清，可能就是轻中度的老花眼；但如果经常眯着眼睛看书或者是歪着头看东西，则可能是重度的老花眼。

建议患者及时到正规的眼科医院进行全面的检查，例如裂隙灯显微镜检查、直接检眼镜检查等，能够明确引起老花眼的原因，并且还可以根据个人的具体情况制定合适的矫正方案，有利于改善不适症状。

日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，以免加重病情。同时还要注意合理饮食，适当补充富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，对于保护眼睛有一定的作用。