一般情况下，建议女性在哺乳期适量饮用全脂牛奶和脱脂牛奶，都有一定的好处。
1.全脂牛奶：其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。但是由于其脂肪含量较高，如果过量饮用可能会导致体内的脂肪堆积过多，从而引起肥胖的现象发生。
2.脱脂牛奶：脱脂牛奶是指经过低温处理去除大部分脂肪组织的牛奶，其保留了牛奶中的大部分蛋白质以及矿物质等营养成分，营养价值较高，不会导致女性发胖，也不会影响乳汁的质量，因此比较适合哺乳期女性饮用。
需要注意的是，无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都要注意摄入量，避免一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。在哺乳期间要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、烧烤等，以免通过乳汁进入婴儿体内，影响到宝宝的身体健康。