一紧张就想夹腿可能是正常现象，也与精神压力过大、焦虑症、性冲动、夹腿综合征等原因有关，患者可以根据不同的原因选择针对性的治疗措施。
1、正常现象
如果患者在日常生活中精神压力过大，可能会导致大脑皮层兴奋，从而出现上述症状。这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山、骑自行车等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、精神压力过大
如果患者平时学习、工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现上述症状。建议患者可以通过与家人沟通、听舒缓的音乐、旅游等方式进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心悸等症状，同时还会伴有上述症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善。
4、性冲动
如果患者在日常生活中出现了性冲动，就会导致一紧张就想夹腿，此时患者应该及时转移注意力，避免过多的注意夹腿的行为，以免导致出现心理疾病。患者可以通过培养音乐、写作、阅读等方面的爱好转移注意力，从而有效地改善该不良行为。
5、夹腿综合征
夹腿综合征是指通过夹腿或摩擦会阴部引起兴奋的一种行为，可能与局部刺激、心理因素等原因有关，患者可能会出现会阴部潮湿、尿道感染等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。