偶尔喝一次啤酒的好处有哪些

2024-11-20 20:52:48
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

偶尔喝一次啤酒一般有促进消化、补充营养、促进血液循环、增强体质、缓解压力等好处。

1.促进消化:由于啤酒中含有一定的酒精成分,在饮用后可以刺激胃肠道蠕动,从而达到增进食欲的作用。在饮酒期间还可以适当吃一些含有丰富膳食纤维的食物,比如香蕉、火龙果等,能够辅助预防便秘的发生。

2.补充营养:啤酒中含有丰富的维生素B以及氨基酸等营养物质,适量进餐后可以为身体提供所需要的多种营养物质,并且其中的热量也比较低,有助于身体健康。

3.促进血液循环:适量的低浓度酒精可以扩张血管,促进血液循环。当血液流动更加顺畅时,氧气和营养物质能够更有效地输送到身体的各个组织和器官,从而辅助提高身体的代谢水平和整体健康状况。

4.增强体质:适当喝一些啤酒,通常能够起到强身健体的作用,因为啤酒中含有的水分和碳水化合物比较多,这些都属于人体必需的营养元素,喝了以后能够补充身体所需的能量,而且还可以使身体相对稳定地摄入水分,有助于新陈代谢加快,帮助排出体内毒素。

5.缓解压力:在工作或者学习之余适当地喝一点啤酒,可以帮助放松心情,缓解压力,但不宜多饮。

需要注意的是,虽然偶尔喝一次啤酒对人体有一定好处,但不建议长期大量喝啤酒,以免损害身体健康。