20岁163cm还能长高吗

20岁163cm是否还能长高，要根据骨骺线是否闭合进行分析。

1、能长高

如果家族中父母的身高比较高，受遗传因素影响，子女的身高也可能会比较高。如果20岁时骨骺线还没闭合，也是可以继续长高的，建议适当调整饮食习惯，可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时坚持体育锻炼，有助于促进身高增长。

2、不能长高

如果家族中父母的身高比较矮，受遗传因素影响，子女的身高也可能会比较矮。如果20岁时骨骺线已经闭合，此时通常是不能继续长高的。建议平时养成良好的生活习惯，注意早睡早起，避免熬夜，也可以每天坚持体育锻炼，可以辅助增强机体免疫力。

在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度焦虑。如有不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。