奇异果对孕妇的功效与作用有哪些

奇异果对孕妇的功效与作用主要有补充营养、促进消化、预防便秘、改善皮肤状态、增强体质等功效与作用，但也要注意食用量。

1、补充营养

奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，孕妇适量食用可以补充身体所需的多种营养物质，有利于自身健康以及胎儿的生长发育。

2、促进消化

奇异果中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进消化的功效。

3、预防便秘

奇异果中含有丰富的水分以及膳食纤维，孕妇适量食用可以增加胃肠道内的水分，有助于软化大便，从而预防便秘的发生。

4、改善皮肤状态

奇异果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，孕妇适量食用可以改善皮肤状态，有利于皮肤健康。

5、增强体质

奇异果中含有丰富的氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以增强体质，有利于提高自身免疫力。

此外，孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致其他营养元素缺乏。孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免焦虑。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。