心脏骤停4分钟内实施CPR，其成功率在80%以上。CPR是一种急救方法，通过CPR能够帮助患者恢复自主循环，从而使患者的意识逐渐恢复，能够自主呼吸、自主心跳。
CPR的具体操作方法是首先需要判断患者的意识，如果患者没有意识，需要立即进行心肺复苏。其次，检查患者的颈动脉搏动情况，如果颈动脉搏动消失，需要立即进行胸外按压。然后，进行人工呼吸，一般需要胸外按压30次，人工呼吸2次，如此交替进行。在进行心肺复苏的同时，需要及时拨打121，并将患者送往医院进行治疗。如果患者错过了心肺复苏的黄金时间，此时进行心肺复苏成功的概率会大大降低。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持规律的生活和充足的睡眠，避免熬夜。另外，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。