一直吃维生素D3还是缺乏维生素D3怎么回事，怎么办

一直吃维生素D3还是缺乏维生素D3，可能是因为饮食不当、日光照射不足、维生素D吸收障碍、药物因素、胃肠道功能障碍等原因所导致的，可通过调整饮食、适当晒太阳、口服药物的方式进行改善。

1、饮食不当

如果平时摄入的维生素D3量不足，就会导致身体无法得到充足的维生素D3，从而出现上述症状。平时可适当吃些富含维生素D3的食物，如动物内脏、鱼肉、虾皮、鸡蛋等，可有效地改善症状。

2、日光照射不足

如果平长期无法受到日常照射，可能会导致日照时间不足，引起皮肤中的胆固醇无法转化成维生素D3，从而出现上述症状。可在平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，同时还可多到户外晒太阳，这样可促进维生素D3的吸收。

3、维生素D吸收障碍
如果患者存在胃肠道疾病，导致维生素D吸收障碍，也会引起维生素D3缺乏。患者可以在医生的指导下服用多维元素片、维生素AD滴剂等药物进行改善，同时还可以多吃一些维生素D含量较高的食物，比如动物内脏、鸡蛋黄、海鱼等。

4、药物因素

如果长期服用抗生素类药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，可能会导致体内维生素D3合成减少，从而引起上述症状。可遵医嘱停用药物，或更换其他药物进行治疗。

5、胃肠道功能障碍

如果平时患者存在胃肠道功能障碍，如胃炎、胃溃疡等，会导致维生素D吸收障碍，从而引起上述症状。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗，同时还应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免导致病情加重。

除此之外，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并配合医生进行治疗，以免延误病情。