牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙周炎、龋齿等。一般可以通过使用漱口水、药物治疗等方式来缓解，同时也可以采用超声波洗牙、喷砂洗牙、显微镜根管治疗等医美方式进行改善。
1.使用漱口水：使用抗菌漱口水如甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液等，或自制生理盐水漱口，每日2-3次，有助于减轻牙龈肿痛。
2.药物治疗：对于由细菌感染引起的牙痛牙龈肿痛，医生可能会开具抗生素进行治疗。需务必按照医嘱使用，避免滥用。在疼痛剧烈时，可适量使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，止痛药仅能暂时缓解疼痛，不能根治病因。
3.超声波洗牙：通过高频振动的超声波洁牙机工作头产生的微小振动，破坏并移除牙结石和软垢，减少局部刺激源，从而缓解牙龈肿痛。适用于牙周炎引起的牙龈肿痛。一般参考价格为100~500元/次，大概5~7天可见一定改善。可能会出现牙齿敏感，术后前几天避免吃过冷过热、过辣过咸的食物。
4.喷砂洗牙：利用压缩空气和专用的二氧化硅颗粒，通过高压气流携带的细小颗粒物质对牙齿表面进行清理，去除微小的结石和菌斑，以减少微生物在口腔内的聚集，防止炎症反应导致的牙龈肿痛。同样适用于牙周炎引起的牙龈肿痛。一般参考价格为100~500元/次，大概5~7天可见一定改善。注意牙龈炎症较重时，不能进行喷砂洁牙。
5.显微镜根管治疗：通过高倍放大和照明系统，显微镜能够清晰地观察到牙齿内部的微小结构和感染灶，从而更准确地定位并去除根管内的感染物质和细菌，减少炎症，缓解牙龈肿痛，适用于龋齿引起的牙龈肿痛。一般参考价格为500~1000元/次，大概0~1天可见一定改善。需注意若操作不当，可能有感染的风险。
需注意，以上仅为一般性建议和治疗方案，具体治疗方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。在出现牙痛牙龈肿痛症状时，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生习惯，是预防牙痛牙龈肿痛的重要措施。