减肥期间吃的少拉的多怎么回事

拉的多指的是排便多。减肥期间吃的少排便多，多考虑是运动量大引起的，也可能是饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、甲状腺功能减退原因导致的，患者需要根据引起的原因对症改善。
1、运动量大
如果患者在减肥期间运动量比较大，会加快身体的新陈代谢，从而出现排便次数增多的现象。该情况一般是正常的，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是患者需要合理调整饮食结构，避免吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。
2、饮食不当
如果患者在减肥期间吃了过多高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，容易导致体内的脂肪堆积，从而出现排便次数增多的现象。建议患者合理调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
3、肠道菌群失调
如果患者在减肥期间服用了不当的减肥药，可能会导致肠道菌群失调，从而出现腹泻的现象。患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当喝温水，补充身体所需要的水分。
4、肠易激综合征
若患者在减肥期间精神压力过大，容易导致肠道功能紊乱，从而引起肠易激综合征，出现腹痛、腹泻、便秘等症状。患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动。患者也可遵医嘱口服益生菌类药物进行改善，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
5、甲状腺功能减退
如果患者本身存在甲状腺功能减退，会导致甲状腺激素分泌减少，从而出现代谢减慢的情况，也会伴有腹胀、便秘等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。