中气不足吃什么食物

2024-08-19 21:51:41
张瑜

张瑜 主治医师

中山大学附属第一医院 - 中医科

中气不足可以吃山药、白扁豆、黄米、大枣、白萝卜等食物进行调理。

1.山药:能够健脾益气,增强脾胃的运化功能,从而有助于改善中气不足引起的食欲不振、食后腹胀等症状。

2.白扁豆:其味甘、性微温,归肝经和脾经,具有健脾化湿、和中的功效。若存在中气不足并伴有食欲不振、大便稀软等情况时,可适量食用白扁豆辅助改善不适。

3.黄米:作为主食之一,其补气健脾的作用对于中气不足的患者尤为重要。适量食用可以增强脾胃功能,提升中气,有助于改善因中气不足而引起的食欲不振、倦怠乏力等症状。

4.大枣:作为中药材使用时,可以起到补中益气以及养血安神的功效,对于中气不足的患者来说具有一定的调理作用。其养血安神的功效也有助于改善因中气不足而引起的失眠、心悸等症状。但由于大枣属于偏湿热性质的食物,因此不建议大量摄入,以免加重病情。

5.白萝卜:白萝卜味辛、性凉,归肝、胃经,具有消积滞、化痰热、下气除满的功效。若患者存在中气不足,则可能会引起腹胀、便秘等症状发生。此时可适量食用白萝卜进行改善,对病情恢复有一定的帮助作用。

食物只能作为一种调理手段,并不能治疗中气不足,若不适一直持续或出现其他不适症状,建议及时就医。

相关推荐
中气不足该吃什么不该吃什么
中气不足一般是指脾气虚,该吃补气的食物,如山药、扁豆、南瓜等,不该吃生冷寒凉的食物,如冰淇淋、螃蟹、冰块等,也不该吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烧烤等。脾气虚是指脾气不足,推动和调控饮食和水液运化等作用减退,导致出现的一系列脾脏功能障碍证候。多与饮食不节、劳累过度、久病体虚等因素有关。患者主要表现为腹胀、饮食减少、大便稀溏等症状。建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。1、补气的食物补气的食物有山药、扁豆、南瓜、马铃薯、栗子、鸡肉、牛肉、羊肉等。脾气虚的患者适当吃补气的食物,可以补充身体所需要的营养,有利于病情的恢复。2、生冷寒凉的食物如果脾气虚的患者吃生冷寒凉的食物,如冰淇淋、螃蟹、冰块等,容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能减退,从而出现腹胀、腹痛等症状,还可能会导致病情加重。3、辛辣刺激油腻的食物如果脾气虚的患者吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烧烤等,容易刺激脾胃,导致脾胃运化功能减退,从而出现腹胀、腹痛等症状,还可能会导致病情加重。4、其他食物脾气虚的患者也不可以吃大枣、阿胶、蜂蜜等食物,也不可以吃生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等,以免加重病情。脾气虚的患者可以在医生的指导下服用四君子丸、六君子丸等药物进行治疗,可以起到健脾益气的作用。同时,患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,同时也要避免长时间熬夜,以免损耗气血,不利于病情的恢复。

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考,如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系:feedback@mail.39.net