更年期绝经后吃什么保养卵巢

更年期一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征绝经后可以吃一些富含雌激素的食物，或者是在医生指导下吃一些药物保养卵巢。

1、食物

对于围绝经期综合征的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠、记忆力减退等症状。在日常生活中可以适当吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以补充体内雌激素，从而缓解不适症状，也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，也可以起到补充雌激素的作用。

2、药物

除了饮食调理以外，也可以在医生的指导下吃一些补充雌激素的药物，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等，可以帮助补充体内雌激素，从而改善围绝经期综合征引起的不适症状。

建议患者在日常生活中保持良好的心态，平时也可以适当地进行体育锻炼，增强身体体质。建议患者出现不适症状时，及时就医治疗，以免延误病情。