郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
男生165cm一般可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
平时不注意合理饮食，经常吃一些含钙量高的食物，可能会导致体内的营养不良，从而影响到身高发育。因此建议患者可以多吃一些鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当参加户外活动，比如慢跑、打篮球等，能够促进骨骼生长，在一定程度上也能够达到增高的效果。
3、保证充足的睡眠
患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌失调，不利于身高的增长。同时，患者还需要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。
4、药物治疗
如果患者的骨骺线已经闭合，则无法通过上述方法来长高。必要时，患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，有助于促进骨骼生长。
5、手术治疗
若患者骨骺线没有完全闭合，并且出现了明显的不适症状，如疼痛、肿胀等，则可以通过外科手术的方式进行治疗，常用的手术方式主要包括骺板切开术、截骨矫形术等。
在日常生活中，建议患者要注意定期复查，以便于了解身体恢复情况。如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。