跑完步大汗淋漓好吗

通常情况下，跑完步大汗淋漓是否好，需要根据个人身体情况进行综合考虑。如果身体比较健康，适量跑步，一般比较好，如果身体比较虚弱，跑完步后大量出汗，可能不好。

1、好

如果个人体质比较好，并不存在身体方面的疾病，也不经常运动。此时跑完步以后，大量出汗可能会使体内的水分随着汗液排出，从而出现身体缺水的情况。此时适当喝一些温水，能够有效补充身体所需的水分，同时也可以预防身体出现脱水的现象。此时跑完步后大汗淋漓一般是比较好的。

2、不好

如果个人体质比较虚弱，并且患有慢性疾病，比如高血压、高血脂等，此时跑完步以后，大量出汗可能会使体内的血液循环流动速度加快，从而使身体出现虚脱的现象。如果患者本身存在上述疾病，跑完步以后大量出汗，可能会导致病情加重，从而不利于身体的恢复，此时跑完步后大汗淋漓可能不好。

日常生活中，建议患者跑完步以后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。