老年人饮用苏打水对身体有一定好处，如补充水分、中和胃酸、促进消化、碱化尿液、增进食欲等。但是也存在一定的坏处，包括胃肠道不适、钠摄入过量、碱中毒、骨质疏松等。
一、好处
1.补充水分：若老年人出汗较多或者出现了脱水的症状时，也可以通过适当喝苏打水来为机体补液，以维持体内的水电解质平衡。但是需要注意避免一次性喝太多，以免加重肾脏负担，引起水肿症状。
2.中和胃酸：苏打水的主要成分是碳酸氢钠，呈现弱碱性，适量饮用可以中和老年人胃部过多的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解反酸、嗳气等胃酸过多引起的症状。
3.促进消化：苏打水中含有钠、镁、钾等多种微量元素，这些元素有助于促进胃肠道的蠕动，加速体内代谢物质的排出，从而起到促进消化的作用。这对于改善老年人消化不良、便秘等问题有一定的帮助。
4.碱化尿液：苏打水偏碱性，老年人适量饮用可以改善尿酸偏高症状，避免尿酸结晶过多沉淀。这对于预防痛风发作、降低血尿酸水平有一定的辅助作用。但要注意，苏打水不能代替药物治疗痛风等疾病。
5.增进食欲：苏打水可以中和胃酸，缓解反酸、嗳气等症状，从而使老年人的食欲有所增加。这对于改善老年人食欲不振、营养不良等问题有一定的帮助。
二、坏处
1.胃肠道不适：另外由于老年人的消化功能比较差，而苏打水属于一种弱碱性饮品，如果过多地摄入则可能会影响体内的酸碱平衡，对其胃黏膜造成刺激，从而引起恶心呕吐、腹部胀痛等不良反应。
2.钠摄入过量：苏打水中钠离子含量偏高，老年人如果长期过量饮用，会导致体内钠元素摄入过量。这可能会增加高血压、脑卒中等疾病的发病率，对老年人的健康造成威胁。
3.碱中毒：苏打水呈现弱碱性，老年人长期大量饮用可能会影响到体内的酸碱平衡，引起碱中毒。碱中毒的主要症状包括头晕、乏力、恶心等，严重时可能危及生命。
4.骨质疏松：长期饮用苏打水还可能会影响到钙离子的吸收与利用，进而影响到骨骼健康。尤其是对于老年患者而言，过量饮用苏打水可能会增加骨质疏松的风险。
日常生活中建议老年人适量喝苏打水即可，不要一次性喝得过多。同时还要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，有利于身体健康。