一般没有腱鞘炎断根的最好方法这种说法，腱鞘炎患者一般可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、休息
腱鞘炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，常发生于手部和腕部，主要表现为局部疼痛、受累关节活动障碍。如果症状比较轻微，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、按摩
如果出现疼痛，患者也可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于改善不适症状。但患者需要注意力度，避免过度按摩，以免加重病情。
3、热敷
患者也可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛症状。但患者需要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
4、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行局部封闭治疗。
5、手术治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下通过腱鞘切开松解术进行手术治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。