三黄通常指的是黄芩、黄连、黄柏这三种中药材，或由其组成的中药方剂，如三黄片。吃三黄能够带来多方面的益处，包括清热解毒、补气养血、祛湿除热、泻火通便以及利湿退浊等方面。
1.清热解毒：三黄中的黄芩、黄连、黄柏都具有清热解毒的功效，能够缓解因热毒引起的各种症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等，有助于清除体内的热邪，恢复机体的平衡。
2.补气养血：三黄中的黄芪具有补气养血的作用。对于体虚乏力、营养不良的人群，黄芪能够提供必要的营养支持，增强体质，改善气血不足的状况。
3.祛湿除热：三黄分别针对上、中、下三焦的湿热之邪进行治疗，具有祛湿除热的功效。可以改善湿热所引起的疾病症状，如湿热泻痢、黄疸等，有助于调节体内的水湿平衡。
4.泻火通便：如果患者出现大便秘结、小便短赤、腹胀腹痛等症状，则可以在医生指导下服用含有三黄成分的药物进行治疗，因为该类药物属于攻下药，可以起到泻火通便的作用。
5.利湿退浊：此外，该类药物还能起到利湿退浊的效果，对于肝胆湿热所引起的小便赤涩臭秽的情况也有一定的缓解作用。
在食用三黄或其相关方剂时，应根据个人体质和需求适量食用。对于脾胃虚寒、体质偏寒的人群，应谨慎食用，以免加重脾胃负担。孕妇、儿童、高血压患者等特定人群，应在医生指导下适量食用。