通常情况下，孕晚期孕妇每天坚持适量运动，如散步、瑜伽等，对促进顺产有一定的帮助。但由于个体情况不同，具体的时间也有所不同，建议孕妇在孕期进行适量运动，有助于自身以及胎儿健康。
在怀孕期间适当进行活动，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防孕期便秘的发生。同时还可以增强个人体质，并且也不会对胎儿造成不利影响。因此建议女性在日常生活中可以适当进行有氧运动，比如散步、孕妇瑜伽等，从而为分娩做好准备。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，具体走多少步、多少时间才有助于顺产也是因人而异的，不可一概而论。
除此之外，孕妇还需要定期去医院进行检查，了解胎儿生长发育的情况。如果出现其他不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。另外，孕妇也要注意饮食健康均衡摄入营养物质，避免过度劳累或者熬夜，保持良好的心态，有利于顺利生产。