范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
灵芝水的饮用时间需根据个人体质和需求来确定。存在消化问题的人群一般可以在饭前饮用，而失眠人群则可以在睡前饮用。在饮用前，最好咨询专业中医师的建议，以确保用药的安全和有效。
灵芝水，即用灵芝泡制而成的饮品，具有补气安神、止咳平喘等多种功效。然而，灵芝水的饮用时间并非一成不变，而是需要根据个人的体质和需求来灵活调整。灵芝水可以在饭前或睡前饮用。饭前饮用灵芝水，有助于促进胃肠的蠕动，增强胃肠的消化能力，从而有助于食物的消化与吸收。对于那些脾胃虚弱、消化不良的人群来说，尤为适宜。而睡前饮用灵芝水，则有助于缓解心神不宁、失眠多梦等症状，对于那些因气血不足、心失所养而导致睡眠不佳的人群来说，是一个理想的选择。
当然，灵芝水的饮用时间还需考虑个人的具体情况。例如，对于体内有实邪或外感风寒、风热之邪的患者，以及灵芝过敏者，则不宜饮用灵芝水。此外，在饮用灵芝水时，还应注意避免与辛辣刺激性食物同时摄入，如酸辣粉、火锅等，以免影响药效。