假性宫缩时要注意什么

假性宫缩时要注意休息、注意情绪、注意饮食、注意调整呼吸、不要使用药物等。

1、注意休息

假性宫缩通常是由于子宫肌肉过于敏感或过于劳累等因素所导致，所以在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，以免导致假性宫缩的症状加重。

2、注意情绪

在日常生活中应注意情绪，避免过度紧张，以免导致子宫肌肉出现应激和敏感现象，从而加重假性宫缩的症状。

3、注意饮食

在日常生活中还应注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免导致血管扩张，使子宫充血，导致假性宫缩的症状加重。

4、注意调整呼吸

在出现假性宫缩时，孕妇可以通过调整呼吸的方式来缓解紧张的情绪，可以用深呼吸的方法，同时用嘴巴进行深呼吸，这样有助于缓解宫缩的频率，也可以通过听舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。

5、不要使用药物

如果孕妇出现生理性宫缩的情况比较严重，或者出现了阴道出血的症状，患者应避免盲目使用药物，以免导致胎儿受到不良的影响，出现胎儿畸形。

如果出现假性宫缩的症状，应及时前往医院就医，在医生指导下进行针对性的处理。