原发性高血压吃什么食物

通常情况下，原发性高血压患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钾的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、橙子、葡萄、西红柿、芹菜、菠菜等，原发性高血压患者适当吃一些富含维生素的食物，能够辅助改善血液循环，在一定程度上还可以辅助降低血压。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。原发性高血压患者适当吃一些富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养，还可以辅助增强体质，对身体有一定的好处。

3、富含钾的食物

富含钾的食物包括海带、紫菜、香蕉、豆类、谷类等。原发性高血压患者适当吃一些富含钾的食物，能够辅助促进体内钠离子的排出，可辅助将血压水平控制在正常范围内。

4、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物包括牛奶、大豆、鱼肉等。原发性高血压患者适当吃一些富含钙元素的食物，能够补充身体所需要的营养，还可以辅助促进骨骼的发育。

5、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等。原发性高血压患者适当吃一些富含膳食纤维的食物，能够辅助促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。

除此之外，原发性高血压患者还可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、缬沙坦胶囊等药物降低血压，以免出现并发症，对身体健康造成严重损害。